夏季泡脚有哪些好处 注意这七个事项

　　【导读】很多人在冬天都坚持泡脚，但是一到夏天就不泡了。其实夏季是排毒的最佳时机，夏季泡脚就是其中最有效的方式之一。虽然夏季泡脚的好处有好多，但是也有一些注意事项。下面就跟小编一起来看看夏季泡脚的好处以及禁忌吧。

　　夏季泡脚有哪些好处

　　1、改善睡眠质量

　　坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

　　2、消除疲劳以及缓解压力

　　夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

　　3、提高人体的免疫能力和抵抗力

　　在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

　　4、祛湿毒

　　在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。尤其是小暑已至，南方将从闷热变成湿热，更要注意祛湿排湿。

　　夏季泡脚注意这些事项

　　一、水温不要过高

　　1、生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

　　2、水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

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