经络养生如何催眠 如何疏通经络(全文)

【导读】经络养生如何催眠?现在的都市人大多都会失眠，失眠不仅对身体不好，而且对第二天的工作也非常不好，那么经络养生如何催眠?今天就和99养生堂小编一起去看看经络养生如何催眠的介绍吧!

经络养生如何催眠

首先我们先来了解一下经络养生催眠术的原理。经络催眠通过对穴位的点穴按摩，特别是"指颤"手法，基于声息传能量传导、生物电磁传导对经络能量信息的激发和传递起关键推动作用，同时对经络的调理使人体产生一系列生物作用，如生成多种神经肽、血清素、血管紧张等参与精神意识活动加快了脏腑的功能调节和神志的调控，使催眠变得快速便捷。

1、天门开穴法

经常失眠的人可以通过按摩天门开穴位来改善失眠，具体做法是，两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约数分钟，直至推摩局部产生热感，并向眉心集中。

经络养生如何催眠

2、百会穴点按掌摩法

患者用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约数十秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约数十秒，长期按摩可有效改善失眠症状。

如何疏通经络

1、梳

“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。建议大家平时随身携带一把小梳子，稍微有空就梳梳头，梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。此外，还可以用梳子轻叩头顶百汇穴、两侧天冲穴及脑后风池穴，有助于加强头部经络系统与全身器官的联系。

2、搓

“搓面庞，洁脏腑”，脸有多干净，脏腑就有多干净。光洁红润的面部不仅使人精神焕发，还是脏腑功能状态良好的表现。这里小编要告诉大家一个知识点，人体的主要经脉大多经过面部，分布着十几个保健要穴。

经络养生如何催眠

经常搓面，可以起到美容养颜、整体保健的作用，清代乾隆皇帝的养生法则里就大力推崇“面常搓”。不过搓脸也是有讲究的，不能像搓澡那样用力，要顺肌肉纹理、逆皱纹方向，即两手轻轻地贴住脸颊，向上、向外搓摩，然后手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红即可。脸上有伤口或明显痤疮时，要注意避免这个动作。

3、升温是疏通经络最有效的方法

如果我们体内的寒湿比较严重，就会导致经络闭塞。按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

4、轻揉耳轮通肾气

肾气不通时，我们可以通过轻柔耳轮来通肾气。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

5、梳头促进血循环

经络养生如何催眠

梳头是一种很好的养生方式，经常梳头可有效促进头部的血液循环。我们可以用自己的手指或者木梳子从额头前面到脑袋后面，从两侧的颞部至头顶梳头，每次100次作用。同时早上起来梳头效果是最好的。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多中医养生的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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