春季养生秘笈 三餐巧安排素食更健康(4)
发表日期：2015-04-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
养肝之调情志
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”
春季养生秘笈 三餐巧安排素食更健康
遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。
原文地址：春季养生秘笈 三餐巧安排素食更健康(4)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/minjianpianfang/142905158268922.shtml)
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