春季上火的调理方 一上火就吃7种食物

【导读】春季上火的调理方，一上火就吃7种食物，下面小编为你详细介绍。“春天本身就是四季里的‘多病之季’，因为万物复苏、气候多变，容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、流行性感冒等常见疾病，另外，肝病也多在春季复发。”，春天较暖和，细菌、病毒繁殖迅速。

另外，春季护肝之道进入二三月以后，逐渐会有春雨连绵，湿气较重，而“风热之邪”和“风寒之邪”都可能引起肝病复发。

春季上火的调理方 一上火就吃7种食物

晚睡早起精神足防病首先要防风

春季养生首先提倡的是晚睡早起。早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。春季护肝养生如何晚睡早起呢?医学专家认为，春季养生保健即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体。在春季时最好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。

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