湿热体质的饮食调养 多吃它们改善你的身体

【导读】湿热体质的饮食调养方法是什么?有着湿热体质的人在这个闷热的夏季里相信是十分的难受的，那么对于湿热体质的朋友们来说该如何注意饮食的调养呢?下面小编就给大家讲讲湿热体质怎么调养，多吃它们改善你的身体！

湿热体质的人是常见的。湿就是水湿分外湿和内湿两种。下面来看看湿热体质如何饮食调养吧。

湿热体质的饮食调养

形成原因

湿热体质的形成一方面与先天有关系，另外一方面与后天因素明显相关。东部和南部地区高温多雨，常吃热量大的食物，就很容易产生这类体质。喜欢吃煎、炸、烧、烤等食物或嗜好烟酒的年轻人容易形成湿热体质，如果生活压力增加湿热也会加重。

湿热体质的饮食调养

经常住地下室的人、经常在海边住的或在热带、亚热带生活的人，经常喝酒、涮火锅，特别是晚餐又吃得很多的人都容易有湿热。过量喝酒易发热，过量进食肥腻食品会留湿。这些都是外在环境的原因引起湿热，湿热体质的人容易发生哪些疾病呢?湿热体质容易导致的疾病有中风、高脂血症、还有胆结石、胆囊炎等。

自我感觉

口中自觉得有异味，口干、口苦、口臭，早上起床后特别明显，而且嘴里老觉得黏黏的，有点像痰。眼睛分泌物很多，眼睛不清澈。湿热体质的人在烦躁的时候，也会影响睡眠，睡不好，如果仅仅是偏湿，睡眠就可能影响不大。常有呼吸费力或气不够用的现象，这种透不过气来、严重缺氧的感觉使人非常难受，似乎有块石头压在心口。

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