痰湿体质如何调理 了解痰湿体质形成原因(2)

　　脂肪肝

　　有些时候，脂肪肝喝酗酒有关，在日常生活中，酗酒也极其常见，在酗酒时再吃肥腻的食物，更是会造成肝脏受到影响，这些也都是痰湿的症状。

　　日常应该如何调理

　　积极运动

　　通过运动能调理痰湿体质，一般来说，痰湿体质的人身材都很胖，通过运动能调节气机，有利于津液的运行、代谢，对改善体质、促进健康非常有效。

　　例如，慢跑、蹬自行车、打羽毛球都是不错的运动方式。

　　合理饮食

　　在饮食时，遵循几个原则，少甜少酒、少盐少辣、忌高温、忌油炸等，要是不注意这些，往往会造成痰湿体质加剧。

　　不忧伤

　　一个人的情绪也会影响到健康，要是你经常处于忧思的状态下，很有可能会造成忧虑伤脾情况的发生，会造成脾胃不运、消化不良。

　　做到不忧伤，适当的与人沟通、交流，这样对调节身体也是非常好的。

　　这就是在生活中关于痰湿体质的描述，关于痰湿体质需要大家多加注意，科学的看待，避免身体遭受不必要的麻烦。

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