痰湿体质如何调理 了解痰湿体质形成原因(全文)

　　【导读】冬天疾病容易找上门。体质不一样用药也就不一样。中医讲究对症下药，才能药到病除。所以，根据自身的体质合理安排饮食及预防是很必要的一件事。那么，痰湿体制的人如何预防疾病呢？痰湿体质应当注意什么？一起来看看。

　　其实，这样情况，在医生看来，都是痰湿表现，痰湿体质是当前危害到健康较大的症状，痰湿体质是说体内脏腑功能失调，造成水湿停聚，形成痰。痰湿的状态，还会造成体形肥胖、腹部胀满、容易困倦等，这些情况看似非常简单，其实对健康有较大的影响。

　　先来了解痰湿体质形成的原因

　　坐的时间长

　　在生活中，长时间久坐，会造成含胸塌背情况，会压迫到肺部，再加上人们的呼吸浅，会造成呼吸时的阳气不足，体内的食物在代谢时受到阻碍，会造成痰湿堆积在身体中，形成痰湿体质。

　　食物过于肥厚

　　在冬天，吃肉是人们乐意去做的事情，如此肥甘厚腻的食物吃进身体其实并不好。会影响到脾胃代谢，造成代谢失调，也会形成痰湿。

　　食物口味重

　　身体内部的五脏六腑是彼此联系的，在这联系过程中会影响到健康，食用盐分较重的食物，会增加水湿，伤害脾脏也会伤害肾脏，这样也会造成痰湿的发生。

　　明白了痰湿体质可能出现的症状，那么当出现了痰湿体质，可能会造成哪些疾病的出现呢?

　　可能会出现哪些疾病

　　高血压

　　长时间的久坐，会影响到血液代谢，会伴有胸闷、晕眩、腹胀的表现。

　　脂肪肝

　　有些时候，脂肪肝喝酗酒有关，在日常生活中，酗酒也极其常见，在酗酒时再吃肥腻的食物，更是会造成肝脏受到影响，这些也都是痰湿的症状。

　　日常应该如何调理

　　积极运动

　　通过运动能调理痰湿体质，一般来说，痰湿体质的人身材都很胖，通过运动能调节气机，有利于津液的运行、代谢，对改善体质、促进健康非常有效。

　　例如，慢跑、蹬自行车、打羽毛球都是不错的运动方式。

　　合理饮食

　　在饮食时，遵循几个原则，少甜少酒、少盐少辣、忌高温、忌油炸等，要是不注意这些，往往会造成痰湿体质加剧。

　　不忧伤

　　一个人的情绪也会影响到健康，要是你经常处于忧思的状态下，很有可能会造成忧虑伤脾情况的发生，会造成脾胃不运、消化不良。

　　做到不忧伤，适当的与人沟通、交流，这样对调节身体也是非常好的。

　　这就是在生活中关于痰湿体质的描述，关于痰湿体质需要大家多加注意，科学的看待，避免身体遭受不必要的麻烦。

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