夏季泡脚有什么好处 夏季泡脚的五点禁忌

　　【导读】夏季泡脚有什么好处？大家都知道冬季泡脚好处多，事实上，夏季泡脚也养生。因为夏季泡脚可以有效的消除疲劳，缓解压力，同时，夏季泡脚还可以祛湿，下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季泡脚的4点好处

　　1、提高人体的免疫能力和抵抗力

　　在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

　　2、改善睡眠质量

　　坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

　　3、消除疲劳以及缓解压力

　　夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

　　4、祛湿毒

　　在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。

　　夏季泡脚的5点禁忌

　　1、泡脚不要泡太久，20分钟为佳

　　泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　2、泡脚水不宜过烫，45度比较合适

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