三高人群进补当心变“祸补”
错误观点今年过年早,冬天短,因为进入立冬以后就可以“大补”,只要注重进补,就能缓解疲劳状态,有益身体健康
纠正误区进补还需因人而异,在进补前,未能对自己身体状况有一个全面认识,可能错误进补、白白进补,甚至乱补不适,尤其对三高人群而言,使“进补”变“祸补”。
“冬天进补,春天打虎”。民间历来有入冬进补的说法,冬至过后更是大补的最佳时机。因为今年立冬不太冷,且过年早,整个冬天就相当短,不少市民在刚进入立冬以后,就开始着手忙于准备进补,市场上的一些食补书也成为首选。朱凌云教授提醒,哪些食谱适合、哪些不适合,还需因人而异。如果市民在进补前对自己身体状况没有一个较为全面的了解,还可能导致错误进补、白白进补,甚至乱补不适等。
原文地址:立冬至冬至45天养生之道(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/14215023157394.shtml)