冬季吃什么养生 推荐红枣的几种搭配

　　【导读】红枣是十分健康养生的一种食物，也特别适合在冬天食用，不过红枣的食用方法有很多，但只有正确食用才能真正起到养生的作用哦，今天小编就给大家分享几种红枣的养生吃法。

　　红枣的营养价值

　　血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。

　　安神。血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。

　　促排泄。由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。

　　那么，红枣要如何吃如何搭配呢？

　　红枣茶

　　材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。

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