手臂减肥5法按摩 塑造修长柔滑曲线(2)

　　按摩腋下

　　挺直腰身坐好，将右臂略微屈起，前臂向上，左手手指腹轻轻抓捏腋下赘肉，反复练习上述运动直至其略微发红发热，然后换右手抓捏左臂腋下，将双臂交替练习直至其感到酸累。

　　按摩手臂外侧

　　挺直腰身坐好，右手手臂屈肘，左手用指腹轻轻揉捏右手臂外侧的肌肉，反复揉捏直至其略微发热，之后双臂交换练习上述运动，直至双臂感到酸累。

　　按摩后的放松运动

　　在给双臂进行完按摩练习后，MM们可尝试着将双臂屈肘，手臂抬至与肩同高，前臂与地面保持垂直状，然后缓慢的晃动双臂，片刻后将其恢复原状，接着前后摆动双臂。这个放松运动能促使脂肪加速燃烧，让你在放松中也能轻松瘦出美臂。

　　温馨提示：五个瘦手臂动作都是通过加速脂肪燃烧的方法瘦手臂的，不仅可以促进胳膊的血液循环，还能避免肩周炎、颈椎病的发生，对于经常不运动的上班族来说，是一项很不错的手臂减肥运动，而且手臂按摩没有时间和地点的限制，随时都可以做。要是想收到好的瘦手臂效果，也可搭配使用瘦手臂的产品，如减肥霜或是减肥精油等，效果会更好哦。

原文地址：手臂减肥5法按摩 塑造修长柔滑曲线(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363143014500.shtml)