周末减肥法 塑造窈窕身材

　　【导读】：每周制定计划减肥，每到周末也不要放松警惕哦，大吃大喝也会前功尽弃哦，小编榜大家制定了周末的瘦身计划，大家参考一下哦。

　　周末快速有效的减肥方法中你做到了以下的几点呢？

　　周末快速有效的减肥方法1、多喝点茶

　　在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。

　　周末快速有效的减肥方法2、站着干活

　　周末是减肥最关键的时候，别一天到晚的都坐在那看电视，这样不利于减肥。可以做点像熨衣服、炒菜、插花等事情，并且最好是站着做张开双腿，站直身体，这样也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖并且尽可能伸长全身，这样可以达到强化大腿、小腿和臀部的肌肉的目的。

原文地址：周末减肥法 塑造窈窕身材(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/143736863882493.shtml)