熬夜使人变丑 坏习惯让你变不美

　　【导读】我们总在不遗余力地制造美貌：吃胶原蛋白，喝酵素，定期做Facial，每周坚持健身，到年底甚至会去整形医院“修补”一两个地方，每天用时髦的妆容示人。但有一天，你却发现这些努力再也不让自己变美了，究竟是要求太高还是有什么地方没有注意？其实，你应该听听美貌的根源——来自身体内部的声音。

　　肠道说再吃大餐我就该老了！

　　如果你有这样的习惯

　　1、看见披萨有特价就把持不住，虽然刚吃过午饭，但还是买来一块解馋。味觉大过于饱腹感，最爱重油重咸的重口味。

　　2、吃火锅或者烧烤，一定要配上一杯冰镇的饮料，如果累了，口感冰凉的饮料也是第一选择。

　　3、睡觉之前不吃点东西不舒服，冰箱里都是甜食和巧克力，随时可以取用。

　　肠道与你的美貌关系

　　肠道是身体里最先衰老的器官，肠道健康和你的外表牢牢挂钩！当你大快朵颐过后，你的胃和肠道要经过一番辛苦的分解，才可以将蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素分解出来，你对重口食物的爱好，很可能会造成肠道蠕动减慢，宿便严重，而皮肤也会看起来黯淡没有光彩。如果有天醒来发现再多的隔离也不能掩盖你的满脸倦色，可能需要想一想最近的夜晚是否都在大快朵颐美食。

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