【导读】股骨头坏死防重于治,生活中只要做好预防就可以有效保护股骨头健康,这些预防方面包括生活各个方面。
临床上存在很多种治疗股骨头坏死疾病的方法,而且这些方法的疗效都是有保障的。尽管如此,我们也千万不能忽视对其的预防工作。如果能做好股骨头坏死的预防工作,就可以减少股骨头坏死疾病患者的痛苦也可以降低此病的发病率了。
1、髋部是我们身体非常重要的部分,所以一定要加强自我保护意识。
2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒,防止造成外伤。
3、不要盲目进行运动,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
预防股骨头坏死 关键保护髋部
4、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
6、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。
7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。
8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。
9、饮食上应做到:
不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
预防股骨头坏死 关键保护髋部
目前对于股骨头坏死的常识我们不是十分的清楚,该病为一种常见疾病。其实,我们要清楚的知道,知道这个疾病的常识是我们控制这个疾病要做到的,但是对于这个疾病的发病常识我们现在还不是很清楚,但是今天我们就来具体多了解一下,看看一般主要表现在哪几方面?
一、饮食方面:
在平时,我们不管是不是得上疾病,都需要关注饮食,因为饮食的好坏直接关系到了我们的身体健康,那么对于大家要及时的禁烟禁酒、忌辛辣食物,肥腻及动物内脏,可多食用宜补益脾肾,强壮筋骨、补钙活血等食物。
1、主食需搭配适宜:
股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主,但要注意做到品种多样,粗细搭配适宜。
预防股骨头坏死 关键保护髋部
2、不宜吃辛辣食物:
股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物,不过量饮酒、戒烟,多食用新鲜蔬菜和水果等。
3、减少甘厚味食物:
股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多,活动量又少,使体内血脂增高,血液粘稠度增加,血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
4、减少酒类的摄入:
股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利,只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用,骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻,这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能,而酒性过后症状会加重,长期依赖饮酒止痛,对人体危害更大,特别是股骨坏死患者必须戒酒。
二、生活方面:
预防股骨头坏死 关键保护髋部
这几年,很多人都遭到这个疾病的折磨,就增加了他们在生活上的不便,导致很多疾病的恶化和发生,那么如果在生活方面,长期卧床休息会导致下肢肌肉的萎缩,生褥疮等并发症,患者不能长期的卧床,要遵照医嘱按病情进行康复功能锻炼,患者在治疗康复期间不负重或减少负重,站立和行走时要拄双拐,给股骨头更好的康复环境。
原文地址:预防股骨头坏死 关键保护髋部(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/gugutou/142491784123768.shtml)