股骨头坏死前兆 股骨头坏死完全可以预防(2)

一些症状需要警惕股骨头坏死的可能，人们一旦发现有髋关节僵硬的症状出现应及时就医，确认是否为股骨头坏死。

股骨头坏死完全可以预防，需做到以下：

1、一定要加强髋部的自我保护意识。

2 、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。

7、注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。

8、腋下架双拐减轻负重。

9、忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

10、控制饮食，不要使体重持续增加。

股骨头坏死前兆

11、预防骨折，防止骨关节面塌陷。

12、加强室内功能锻炼(如内旋、外旋、空蹬等)。

13、补钙加服维生素D，增强钙吸收(医生指导下服用)。

原文地址：股骨头坏死前兆 股骨头坏死完全可以预防(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/gugutou/1469316423167260.shtml)