焦虑症吃什么好 中医治焦虑症的妙方

【导读】焦虑症患者常会感到很焦虑，甚至很烦躁，那患上了焦虑症应该怎么办好呢？焦虑症患者吃什么好呢？另外，中医治焦虑症的妙方有哪些你知道吗。

焦虑症吃什么好

以上我们也是知道了中医如何治疗焦虑症了。那当患上焦虑症的时候，我们又应该吃什么食物好呢?

1.鸡肉

研究显示，人在摄入硒元素后，心情会变得很好，而含硒丰富的食物包括鸡肉。

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2.低脂牛奶

调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。

3.南瓜

多吃南瓜比较容易获得好心情，因为南瓜中含有丰富的维生素B6和铁，而这两种物质能够使得人体内的血糖转变成为葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

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4.大蒜

大蒜虽然吃了以后会带来不好的气味，但是研究发现人在吃了大蒜之后会感觉不那么疲惫和焦虑了，也更加不容易发怒。

5.樱桃

樱桃在西方被称为自然的阿司匹林，因为樱桃中含有一种物质叫做花青素，这种物质可以制造快乐，科学家研究发现，人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转，比任何药物都管用。

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