焦虑症是什么原因引起的 这些食物能缓解焦虑症

【导读】焦虑症是什么原因引起的呢?随着社会的快速发展，人们生活的节奏也在逐渐加快，焦虑似乎成了一种常见的情绪。现代人焦虑症频发，患者的日常生活和工作都受到了影响。那么，是什么原因导致了焦虑症的产生呢?据说有些食物可以缓解焦虑的症状，都是哪些食物呢?一起来了解一下吧。

焦虑症是什么原因引起的

1、认知过程，或者是思维：在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

2、应激事件：在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。

3、躯体疾病：躯体疾病或者生物功能障碍引起焦虑症。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

焦虑症是什么原因引起的

哪些食物能缓解焦虑症

1、番茄/柑橘：处在考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

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