男性内分泌失调怎么办 男性内分泌失调调理方法(2)

男性内分泌失调怎么办：

1男性出现内分泌失调，可以先通过饮食疗法进行调理，平时养成好的饮食习惯，多吃水果，多吃点含维生素E和含硒的蔬菜，多吃点高蛋白注意多喝水，可以慢慢的调养。

2男性喜欢经常熬夜，这是很不对的，这也造成男性内分泌失调的原因，经常熬夜的男性老的也比较快，健康容易受损，新陈代谢也出现问题，影响细胞的功能。所以男性也需要好的睡眠。

3如果男性在生活饮食等方面进行调理的话，都没有什么改善，就需要就诊了，可能就需要药物或是手术，进行治疗了，纠正激素分泌的异常情况。

4平时需要养成良好的生活方式、饮食规律、作息时间等。

男性内分泌失调怎么办 男性内分泌失调调理方法

男性内分泌失调的调理方法：

1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

2.维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

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