预防乳腺癌的食物 每天一杯酸牛奶

【导读】吃什么可以预防乳腺癌？乳腺癌这个词对于女性来说并不陌生，是女性的一大疾病。甚至有些患者为此切除了自己的双乳。因此，我们要做好乳腺癌的预防。那么，预防乳腺癌的食物有哪些呢？我们一起看看。

预防乳腺癌食物：

适量进食含乳酸菌的食物：

最近，荷兰癌症基金会和一家毒理与营养学研究所共同进行了一次流行病学研究。

研究中被调查的妇女都不具有乳腺癌的诱发因素。研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽苯坏鞑榈母九治阶椤５?组妇女每天坚持喝250毫升的酸牛奶，第2组完全不喝酸牛奶。

研究结果显示：第一组妇女患乳腺癌的几率比第2组妇女低50%。这一研究证实了经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌。

预防乳腺癌的食物 每天一杯酸牛奶

它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环。而肝肠循环决定着人体对脂肪的吸收。如果肝肠循环受到影响，就会减少人体对脂肪的吸收。

因此，为了降低乳腺癌的发病率，女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯。

注意摄入足够量的含维生素A的食物：

据美国哈佛大学的一项长达8年的调查表明，若妇女的维生素A摄入量不足，其患乳腺癌的可能性会增加20%。

若妇女能经常食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等，则可有效地预防乳腺癌。妇女若能够坚持每天摄入适量的维生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性会降低40%。

原文地址：预防乳腺癌的食物 每天一杯酸牛奶(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/ruxianai/143293952276625.shtml)