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[失眠]睡眠不好经常失眠怎么办

【导读】睡眠不好经常失眠怎么办?什么才是治疗失眠的最好方法?失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。通常失眠的原因有两种：生理因素 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠食疗方哪些食物能治疗失眠

【导读】失眠，是由于大脑兴奋与抑制功能的调节能力下降，导致不能按生物钟睡眠。这是很多人并不重视的事，久而久之，会出现睡眠疾病。失眠的危害表现 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]酸枣的功效与作用酸枣可以治疗失眠

【导读】中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以安五脏，轻身延年。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠者吃酸味食物缓解症状

【导读】睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]预防情绪低落引起的失眠该怎么做

【导读】失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况。在诊断失眠症时，不能把一般认为正常的睡眠时间作为判断偏离程度的标准，因为有些人 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]最养女人的睡前9大好习惯

【导读】亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这9个 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]缓解失眠方法晚上喝小米粥

【导读】医学上失眠的表现是入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。频繁失眠轻则诱发头痛头晕、抑郁、神经衰弱等疾病，严重将导致患者精神障碍、职业受挫 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]多吃这7种食物让你不再失眠

【导读】失眠是一种比较常见的现象，随着人们生活压力的加大，失眠也是比较常见的事情。所以我们就要积极的防治失眠的发生。首先就该从饮食入手，很多食 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]预防失眠应在生活中注意些什么

【导读】生活中由于不良的精神因素，极易引发失眠的出现，例如焦虑、抑郁及紧张等，都会扰乱人体的生理钟，引发短期失眠，给第二天的工作、学习带来不便 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]女性更年期失眠有哪些症状

【导读】更年期是一个特殊的时间段，作为女性应该是了解的，进入更年期后，生理和心理上会有一些变化。会常常感到烦躁于紧张，还会伴随一些疾病的发生 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]2个减压运动让你一夜好眠

【导读】随着各种生活压力以及现代夜生活的丰富，越来越多的人处于睡眠质量低下的状态。眼圈浮肿发黑、精神低靡、这些都是饱受失眠之苦的人的特征。小编 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]节后失眠的食疗偏方

【导读】节假日的时候一般我们的生活行程都会安排的很满很丰富，所以能留下来给自己好好休息的时间就相对的要少很多了。但是，当我们好不容易过了那几天 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]解救5类失眠人群7大中医药方

【导读】晚上失眠？老是睡不好？失眠总是让我们在第二天上班的时候无精打采，工作效率低下，甚至影响我们的心情。那可能是抑郁症的先兆了！专家表示， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]10种助眠食物让你快速入睡

【导读】冬季，白天短暂，夜晚漫长，真是个适合冬眠的季节。可是对于失眠之人来说，漫长的黑夜真是种折磨，严重影响到第二天的精神状态。那失眠怎么调理 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]6个养生穴位提高睡眠质量

【导读】中医理论认为，眠食二者，乃养生之要务。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳，有养阴培元之效。在冬季要注重阴之收藏、早卧晚起、保 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]治疗失眠的养生茶安神又助眠

【导读】每一晚都很期待睡觉的那一刻，却每每到了该睡觉的时候，怎么也睡不着？失眠是亚健康的表现之一，常常失眠、熬夜，身体质素变差，皮肤也随 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]治疗失眠的饮食吃什么好

【导读】很多外在因素都会引起失眠的症状，不良的饮食习惯是可能会引起失眠的。睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。目前，各种因素引起 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]经常失眠？检查家居布置是不是有问题

【导语】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]男女性爱不和谐会导致失眠

【导语】美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]女人秋季泡脚的好处驱寒暖身治失眠

【导读】秋季是女人养生进补的大好时机，但是进补不一定要通过吃哦，可以通过泡脚获得，泡脚的好处数之不尽，而且还可以搭配各种药材一起泡脚，但是泡 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04