四环素牙的食疗方法 这些食物亮白你的牙齿(全文)

【导读】四环素牙的食疗方法有哪些?四环素牙严重影响人们的外观，使得患者不敢尽情地笑出来。所幸，通过日常的饮食调理，可以有效改善四环素牙的症状。那么，四环素牙的食疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看四环素牙的食疗方法吧。

四环素牙的食疗方法

1.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

四环素牙的食疗方法

4.三文鱼

三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

5.草莓

与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6.胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7.洋葱

洋葱含有两种硫化物———硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8.酸奶和奶酪

乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。

四环素牙的食疗方法

诀窍3：施用保健法

传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

诀窍4：去除不良的生活习惯

戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

小结：以上就是小编给大家介绍的四环素牙的食疗方法，更多疾病资讯敬请关注99养生堂。

原文地址：四环素牙的食疗方法 这些食物亮白你的牙齿(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/sihuansuya/1489879236189663.shtml)