哪些食材能防范脂肪肝的出现

发表日期:2015-03-18 | 来源 :www.99yangshengtang.com

哪些食材能防范脂肪肝的出现?对于肝脏不好的人来说,养肝护肝就是很重要的事情,即使是健康人也是这样。脂肪肝是一种严重的肝脏疾病,会严重的影响到患者的身心健康,因此在日常生活中就应该预防脂肪肝,那么下面我们就来看看哪些食材能防范脂肪肝的出现。

一、洋葱

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

二、甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

三、燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

四、玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

五、海带

含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

六、大蒜

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量

七、苹果

含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

八、牛奶

因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

哪些食材能防范脂肪肝的出现?通过上面的介绍,相信大家都已经知道了吃那些食物能够预防脂肪肝了,在日常生活中的时候,建议大家常食这样的食物。

原文地址:哪些食材能防范脂肪肝的出现(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yigan/142665927951016.shtml)

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