肠胃不好吃什么 消化不良食谱

【导读】很多人在春季经常会因为消化不良而备受困扰，消化不良使得食物不再看起来美味，极大地影响了人们的身心健康和工作状态。那么，消化不良有什么食谱呢?下面为各位盘点了消化不良的七种食谱。

一、腊鸭肾菜干粥

功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。

材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。

做法：腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。

二、十谷粥

功效：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便。

材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麦10克，小麦10克，荞麦10克，玉米10克，小米10克，红薏仁10克，莲子肉10克，芡实10克。

肠胃不好吃什么 消化不良食谱

做法：上料洗净，浸泡1小时。先将水煮沸，加入所有材料，中慢火煲粥，粥成后可淡食或加入糖或盐调味。

三、神曲粥

材料：神曲10～15克，粳米适量。

做法：先将神曲捣碎，煎取药汁后去渣，入粳米一同煮为粥。

用法：空腹温热食之，2～3日为1个疗程。

肠胃不好吃什么 消化不良食谱

功效：健脾胃，助消化。

适用：消化不良，食积难消，嗳腐吞酸，脘闷腹胀，大便溏泄。

原文地址：肠胃不好吃什么 消化不良食谱(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/xiaohuabuliang/1455490900114167.shtml)