孕妇可以吃橄榄油吗 怎么用橄榄油美容

【导读】孕妇可以吃橄榄油吗?橄榄油是一种养生美容的油，食用及涂抹都有不错的功效哦。那么，孕妇可以吃橄榄油吗，吃了有什么好处?一起和99养生堂小编来看看孕妇可以吃橄榄油吗及橄榄油的美容用法介绍吧!

孕妇可以吃橄榄油吗

孕妇能吃橄榄油哦，而且也能用橄榄油涂抹身体哦!

孕妇吃橄榄油好处

1、美容护肤

橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

2、促进消化、预防便秘

橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

3、促进胎儿发育

橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

孕妇可以吃橄榄油吗

4、调节孕妇血压

橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。特级初榨橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育并有效的提高宝宝身体免疫能力，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

原文地址：孕妇可以吃橄榄油吗 怎么用橄榄油美容(http://www.99yangshengtang.com/ganlanyou/1488843005188805.shtml)