早上吃黄瓜好吗 蒜泥黄瓜怎么做好吃(全文)

【导读】早上吃黄瓜好吗?黄瓜是一种常见的减肥瘦身的食材，那么早上吃黄瓜好吗，黄瓜怎么做凉菜好吃?一起和99养生堂小编来看看早上吃黄瓜好吗及蒜泥黄瓜的做法的介绍吧!

早上吃黄瓜好吗

通常来说是可以的。黄瓜是一种果肉较脆，同时多汁的食品。而且它还有一定的生物活性酶，能让人们身体的新陈代谢速度一定程度上加快。因此说起来吃黄瓜的话，好处还是比较多的。再加上它的百分之九十以上，都是由水分组成的。如果是在早上吃了之后，还要以迅速被身体吸收。

蒜泥黄瓜怎么做好吃

做法一

材料

五花肉、黄瓜、老姜、大蒜、料酒、陈醋、生抽、八角、桂皮

做法

早上吃黄瓜好吗

1:将猪肉去皮洗净，入沸水锅中焯烫片刻捞出洗去浮沫放入煮锅

2:锅内加水没过肉大火烧开，、放料酒，、醋，、姜，八角(3颗)，桂皮(1小片)，转小火煮90分钟左右，关火焖凉捞出切片

3:黄瓜洗净切片摆盘，、码上肉片，放蒜泥和生抽即可

做法二

材料

黄瓜，盐，味精，酱油，白糖，红油辣椒，蒜泥，香油，葱花

做法

1.黄瓜洗净，切成菱形片，装入盘中

2.盐/味精/酱油/白糖/红油辣椒/蒜泥/香油，调匀成汁

3.淋在黄瓜上，撒葱花即成

做法三

食材准备

黄瓜、姜、葱、蒜、精盐、白糖、陈醋、香油

制作步骤

早上吃黄瓜好吗

1、姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥;

2、黄瓜洗净，控去水分，横切成片，再改用直刀切成细丝，用精盐、白糖拌匀，盛入盘内，再将陈醋、姜丝、葱丝、蒜泥、香油调好，食用时浇在黄瓜丝上即可。

做法四

食材准备

黄瓜、精盐、蒜泥、麻油、鸡精

制作步骤

1、黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下。黄瓜切菱形，然后加盐腌制10分钟。

2、蒜头切沫，待用。

3、把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下即可。

做法五

食材准备

黄瓜、精盐、蒜泥、醋、麻油

制作步骤

早上吃黄瓜好吗

1、把黄瓜去皮，切成薄片。加入盐，放冰箱里冷置。

2、这个时候可以剁蒜泥了。

3、然后把黄瓜取出，加入蒜泥，适量的蒸鱼豉油和凉拌醋，再加入点香辣脆，最后放入香喷喷的麻油，搅拌一下即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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