猕猴桃能减肥吗 怎么吃更减肥

【导读】猕猴桃能减肥吗?猕猴桃是一种常见的且营养价值非常高的一种水果。那么，吃猕猴桃能减肥吗，怎么吃减肥效果更好呢?一起和小编来探讨一下吃猕猴桃能减肥吗及猕猴桃的美容功效吧!

猕猴桃能减肥吗

猕猴桃堪称水果之王，因它所含的丰富、广泛的营养而得名。丰富的营养和膳食纤维以及低脂的肪特点，让它无疑的成为了减肥佳品。

丰富的营养供给让身体更容易燃烧脂肪

维C是减肥和排毒的重要营养，而每100克新鲜的猕猴桃肉中就含有100至400毫克的维生素C，比苹果还要高出几十倍。这些大量的抗氧化物质会有效降低胆固醇在血液中沉积，清脂、消毒。

氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十几种氨基酸。

丰富全面的矿物质和其他维生素为机体生理活动提供必需的营养，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙，4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va等等。

猕猴桃怎样吃比较减肥

新鲜榨的猕猴桃汁特别适合运动前后

猕猴桃能减肥吗

猕猴桃鲜美，汁甜，特别适合榨成果汁饮用，稍加少量蜂蜜，可以迅速补充运动所需要的营养，并能帮助消耗脂肪。

每天食用两个猕猴桃让减肥更健康

猕猴桃给日常生活和运动带来了全面的营养，并且是在摄取了较低能量的情况下。猕猴桃是应季水果，几乎没有副作用。每天食用两个猕猴桃可以让身体更健康，减肥更容易。即使不吃晚饭，也不至于营养不良。

猕猴桃的美容功效

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