苹果是凉性还是热性 多吃苹果好吗

【导读】苹果是凉性还是热性?苹果是一种常见的水果，营养价值非常的高。那么，苹果是凉性还是热性，多吃苹果好吗?一起和99养生堂小编来看看苹果是凉性还是热性的介绍吧!

苹果是凉性还是热性

苹果其实是凉性的水果，但是苹果里面含有大量的维生素和纤维素，能够起到开胃的效果，但是体质属于寒性体质的人确实不能多吃，至于说吃苹果上火这一说法是不正确的，所以只要不是体寒的人可以大量吃苹果。

多吃苹果好吗

不要吃太多，一天一到两个就行了，吃多了对胃不好的!! 多吃苹果不好。

苹果吃了有什么好处

一、防止疲劳

活动量比较少的人，特别是老年人由于机体器官功能生理性的退化，新陈代谢比较差，因而体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够防止疲劳，还能促使疲劳消失。

苹果是凉性还是热性

二、防治冠心病

苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病。

三、延缓衰老

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