“晚睡强迫症”有治吗？白天规划好

【导读】“晚睡强迫症”有治吗。很多年轻人习惯每天到很晚才睡觉，然后第二天早上根本就起不来。晚睡会影响人身体的新陈代谢，严重影响人的身体健康。就早上起不来的原因就导致很多人上班迟到。那么，晚睡强迫症有治吗？下面跟着小编一起来看看。

在心理学上,并没有“晚睡强迫症”这一病名,它也不同于真正意义上的强迫症,顶多算是强迫行为,是需要改变的一种行为习惯。心理专家认为，晚睡强迫症属于拖延症的一种，只有白天规划好，晚上才能安心睡。

“晚睡强迫症”有治吗？白天规划好

你是晚睡强迫症患者吗？

不管有事没事,总要鼓捣到深夜；白天疲劳犯困,一到晚上就兴奋；喜欢深夜的安静,总觉得还有很多事情要做,早睡了不甘心；第二天起得晚,会为晚睡而后悔；多次下决心早睡但是改不掉……这些症状是不是很熟悉?如果你身上有多条症状,那么可能成了一名晚睡强迫症患者。

晚睡强迫症,准确地说,并不是一个规范的心理学病名。熬夜有害于身体。这个道理小伙伴们都懂。关键是,这个病或者这个习惯怎么改呢?

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