山药炖南瓜有什么功效 食用山药能益智健脑

【导读】山药炖南瓜有什么功效?山药炖南瓜是比较营养的一种杂粮做法,食用山药炖南瓜是有比较好的养生效果,那么山药炖南瓜有什么功效呢?小编给大家讲讲山药炖南瓜有什么功效?

山药炖南瓜有什么功效

1.益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

2.富含有机锗，治疗癌症

山药富含许多对人体有益的微量元素，特别是富含有机锗，在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点，所以很适合癌症患者食疗。

3.增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良

山药能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

4.补中益气

铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

山药炖南瓜有什么功效

5.养肺

虽然铁棍山药的皮是褐色的，但是里面的肉确是白色的。中医最讲究是以色补色，因此，白色的食物一定会对我们的肺的健康有帮助，铁棍山药更是养肺的好东西。铁棍山药有调理肺虚咳嗽的功效，因此，经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些铁棍山药。

6.增强抵抗力

秋天过去之后就要到冬天了，因此大家在这个时刻最需要做的一件事情就是要增加身体的抵抗力，这样才能够安稳的进入到冬天不生病。

那么大家在这个时间段最需要做的一件事情就是要提高自己的身体免疫力，因此吃南瓜是大家不错的选择。

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