来月经可以吃无花果吗 无花果的正确吃法(全文)

【导读】来月经可以吃无花果吗?无花果是一种干果，营养价值高。那么，来月经可以吃无花果吗，无花果有哪些吃法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃无花果吗及无花果的正确吃法介绍吧!

来月经可以吃无花果吗

花果的功效与作用有很多，而且对于女性来说吃无花果对身体有好处，所以月经期间可以吃无花果，但要适量，不宜多吃。

无花果的正确吃法

无花果粥

材料

鲜无花果50克，粳米100克，冰糖适量。

做法

粳米洗净加水煮粥，待粥煮至黏稠时，加入去皮无花果略煮，粥将成时加入冰糖即可。

功效

佐餐食用，连服20日。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。

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无花果炖猪蹄

材料

无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只，生姜少许，胡椒少许，大蒜适量，清水适量，食盐少许，味精少许，葱花少许。

做法

(1)先将猪蹄切成小块。

(2)加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟。

(3)入食盐、味精、葱花调味食用。

无花果土鸡汤

材料

土鸡一只，干无花果50克，姜片、油、盐适量。

做法

(1)土鸡洗净切块，和无花果、姜片一起放入砂锅中，加足清水。

(2)大火烧开，转中小火煲半小时。

(3)再转最小火煲1.5小时。

(4)加盐调味即可。

百合无花果汤

材料

来月经可以吃无花果吗

无花果5个，苹果1个，蟠桃4个，百合4茶匙。

做法

1、将苹果、无花果、蟠桃洗净切块，百合冲洗干净。

2、然后将它们放在汤锅中，加入6杯水，大火烧开后，转文火再煲30分钟就可以了。

无花果炖瘦肉

食材

无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。

做法

将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。

无花果排骨汤

原料

排骨1斤，无花果干10颗，竹荪、木耳、香菇、金针菇。 调料：姜一块，盐适量。

制作方法

1)竹荪和木耳用凉水泡开洗净，香菇和金针菇洗净(可以根据自己的喜好选择菌类，大部分的蘑菇都是非常健康的，也非常适合放在汤里，最好每次选择4种以上)。

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2)排骨洗净放入沙锅(沙锅最好大一些，这样一次加满水，中间不加水煲出来的汤更好喝，一次加满水)加满凉水水，姜切片，放入锅中。

3)大火烧开，撇掉浮末，改小火炖半个小时，再放入无花果(如果时间太长，无花果会煮烂，就不好了)。再炖一个小时左右，直到排骨炖烂汤变成乳白色就可以了。

4)开大火，加入竹荪、木耳、香菇、金针菇，再煮10分钟左右，加入适量盐就好了。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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