晚上吃西米好吗 水果西米露的做法(全文)

【导读】晚上吃西米好吗?西米是一种常见的食材，一般用作西米露居多。那么晚上吃西米好吗，西米有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看晚上吃西米好吗的介绍吧!

晚上吃西米好吗

西米是容易消化的食物，它适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。所以晚上吃西米容易消化。

水果西米露的做法

做法一

材料

西米椰汁或杏仁露，牛奶，冰糖，芒果(木瓜)或其他喜欢的水果

做法

1、将西米用水浸泡半个小时。

2、锅中加水煮沸，放入冰糖，待冰糖化开后放入泡好的西米。

3、用勺子不停搅拌，防止西米粘在一起，待西米变成透明后，放入牛奶和椰汁或杏仁露，再熬一会儿即可关火。

晚上吃西米好吗

4、加入芒果(木瓜)块即可。

做法二

材料

水果(喜欢什么就买什么)、牛奶(或者椰奶)、西米小袋

做法

1、煮一锅开水，等水滚倒入西米(不要放太多，西米会膨胀)注意搅拌，不然会粘锅。直到西米变成透明的哦不过有时候西米煮久了会很黏，所以可以中途换一次清水。

2、西米煮好，捞出，用凉水冲一下，然后控干备用。

3、接着锅里倒入牛奶煮开，放适量糖，再倒入煮好的西米。

4、好啦O(∩_∩)O 把煮好的西米露倒入碗中吧!放上你最爱的水果们!大功告成!!

做法三

材料

西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果)。

做法

1.把西米放进清水里洗干净，然后把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底)

2.煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。

晚上吃西米好吗

3.煮一小锅牛奶，放少许糖。(建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。)

4.把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。 西米好了后，过冷水，这样会Q的。

5.最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品，心情一定不错!

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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