老人养生吃什么 看了您就知道了

【导读】老人养生吃什么 看了您就知道了，老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。下面小编就带您们去看下老人养生吃什么 看了您就知道了。

冰橘荷花酥

主料：小麦面粉400克、橘饼300克、猪油(炼制)150克

1. 用150克面粉加75克猪油，搅和成油酥面;

2. 将350克面粉加入75克猪油和适量清水搅拌成水油面皮，分别下节子30个;

3. 再用小刀划成六瓣包上冰橘馅呈荷花形生坯，放入四成热油温的油锅内炸制成荷花形即成。

1. 荷花酥脆跟其他干面酥不一样，因它是立体酥，操作时不容易掌握好，有时炸好的荷花酥花瓣开得不自然，而且粘在一起的很多;

2. 这与油温有很大关系，油温过高，面粘住开不起花瓣，点心就熟了，因此在生坯下锅时最好四成油温即可;

老人养生吃什么

3. 本品有油炸过程，需备猪油约500克。

健康保健

1. 红橘主要含糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等，尤以维C含量高;

2. 本点有生津止渴、消食和胃、润肺理气之功效。

明月映牡丹

主料： 鹌鹑蛋 银耳(干) 辅料： 火腿 香菜

制作方法

1. 将银耳用温热鸡汤涨2小时，修去老根，洗净，待用;

2. 取小酒盅或白瓷羹匙8只，揩干水，在其内壁涂上一层薄薄的冻猪油，并各磕一只鹌鹑蛋;

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