怎么样抽烟才不伤身体 养成七个好习惯

　　【导读】大家都知道，抽烟有害身体健康，但如果再加上一些致命的坏习惯，无疑会危害身体健康，那么怎么样抽烟才不伤身体呢？下面小编为你介绍抽烟不伤身体的秘籍，看看吧。

　　抽烟不应该有的坏习惯

　　1、饭后一支烟，赛过活神仙

　　①饭后人体热量大增，吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。

　　②饭后吸烟给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。

　　③身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。

　　2、如厕吸烟，一带两便

　　①厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。

　　②患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。

　　3、朋友聊天，喝酒吸烟

　　①酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。

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