女性夏季吃什么好 小编推荐祛斑美白食谱
发表日期：2015-02-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】夏季是一个让人心烦气躁的季节，尤其是女性夏季的燥热还能引发女性的各种问题，那我们可以通过饮食来调理一下，下面跟小编一起来看下吧。
一、祛斑篇
1、冰糖芝麻银耳羹
材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香
制作方法：
1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。
2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸
3、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
2、桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，
制作方法
1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。
原文地址：女性夏季吃什么好 小编推荐祛斑美白食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/142381712117369.shtml)
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