【养生厨房20151016播出】菜名:鲍香芦笋；
发表日期：2015-10-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房 20151016 播出】 菜名: 鲍香芦笋；
食材：芦笋、杏鲍菇
功效：芦笋富含丰富的矿物质和微量元素，维生素C和叶酸的含量也很高，同时还含有独特的芦丁，对提高我们的抵抗力很有好处。杏鲍菇除了富含多糖类可以提高免疫力外，还含有独特的蛋白质也有利于提高免疫力。
步骤1：芦笋切段备用。
步骤2：杏鲍菇切段备用。
步骤3：油温稍热，将杏鲍菇下锅煸炒。
步骤4：将芦笋开水下锅，开两沸捞出。
步骤5：待杏鲍菇煸炒至金黄色，下入葱、姜末和焯好的芦笋。
步骤6：食材炒出香气，加入适量盐、糖调味即可。
原文地址：【养生厨房20151016播出】菜名:鲍香芦笋；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/144497888893609.shtml)
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