【养生厨房20151022播出】菜名：蒜香三文鱼；
发表日期：2015-10-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房 20151022 播出】菜名：蒜香三文鱼；
特点：三文鱼富含丰富的欧米伽3脂肪酸，有益于保护心脏，专家和大厨用特别的烹饪方式，不仅美味，而且能够更好的保留欧米伽3脂肪酸，适合中老年朋友食用。
步骤1：三文鱼去皮，去掉深色部分，切条;
步骤2：放入少许盐、黑胡椒、干淀粉;
步骤3：锅中倒油，放入蒜片，稍微煸炒后将三文鱼放在蒜片上煎制。
步骤4：三文鱼半熟后，关火用余温继续煎制三文鱼。
步骤5：出锅后浇上蒸鱼豉油即可。
原文地址：【养生厨房20151022播出】菜名：蒜香三文鱼；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/144543609595133.shtml)
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