【养生厨房20151117播出】菜名:巧降血压芹菜燕麦饼；
发表日期：2015-11-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房 20151117 播出】 菜名: 巧降血压芹菜燕麦饼；
食材：芹菜、燕麦、胡萝卜、面粉、鸡蛋
功效：高血压从中医来讲，很多病因和肝有关系。而芹菜和胡萝卜都是入肝经的，对降压有好处。燕麦有低热量高纤维的特点，同样对降血压有好处。
步骤1：将芹菜茎部和胡萝卜焯水，撒盐拌匀备用.
步骤2：将芹菜叶，90度水下锅焯烫，加入适量糖去异味，捞出备用。
步骤3：碗内放入芹菜叶和胡萝卜丝，加入鸡蛋一只，盐适量，燕麦一勺，面粉三勺，边搅拌边加入水，至浓稀程度可以挂筷子即可。
步骤4：锅内少油，将面糊下锅，用勺底压糊成饼，双面煎熟。
步骤5：在饼内放入拌好的芹菜和胡萝卜，抹适量甜面酱，卷成卷即可。
原文地址：【养生厨房20151117播出】菜名:巧降血压芹菜燕麦饼；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/144768608898313.shtml)
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