CCTV10健康之路视频20131221节气养生冬至篇之健脾补肾-张晋

冬至节气到来，我们人要注意健脾补肾。冬季最适合吃猪肉白菜馅的饺子。 冬天多吃板栗和红薯具有健脾补肾的功效。大厨现场带来冬至养生菜：板栗烧鸡。专家现场演示教您冬至节气养生操，还有按摩穴位缓解胃痛的方法。20131221久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《节气养生冬至篇之健脾补肾》视频节目，特邀中国中医科学院西苑医院，副主任医师张晋老师为您现场讲解冬至为什么要吃饺子，冬至适合吃什么馅儿的饺子，冬季喝什么粥可以健脾补肾，健脾补肾的食物推荐，冬至节气养生操，冬季缓解胃疼的各种方法等养生保健知识。

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冬至为什么要吃饺子？张仲景用饺子驱寒，从此流传冬至吃饺子。

冬至节气养生重点是健脾补肾，主要目的是补充阳气。

冬至节气适宜吃哪种饺子？羊肉大葱？素三鲜？猪肉白菜？正确答案是冬至节气适合吃猪肉白菜饺子，羊肉大葱也不错，但是素三鲜推荐配点肉吃。

猪肉相对于羊肉没有那么热，较为平和。白菜也是吃了几千年的很好的食物。

冬季喝什么粥能更好的健脾补肾？大枣粥？板栗粥？南瓜粥？正确答案是冬季喝板栗粥能更好的健脾补肾。

《本草纲目》上记载，板栗有益气，厚肠胃，补肾气的作用。

健脾补肾的食物推荐：核桃、黑芝麻、红薯、芋头等。

冬至养生菜：板栗烧鸡，谐音大吉大利！

冬天常吃哪种食物可以健脾？红薯？玉米？土豆？正确答案是冬天常吃红薯可以健脾。

红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的作用。需要注意，红薯吃多了会有反酸、烧心等问题。

冬至节气养生操：升嘶降嘿式。

冬至寒邪易伤脾胃，要注意保暖。

用什么煮水能缓解受凉导致的胃疼？胡椒？紫苏叶？大蒜？正确答案是胡椒煮水能缓解受凉导致的胃疼。

胡椒味辛大温，功能下气，温中，祛痰，除腹胀中冷气，霍乱气逆，心腹卒痛。

缓解胃寒疼痛小妙方：红糖水泡胡椒。

按摩内关穴，足三里穴可以缓解胃疼，还可以用振腹的方法。

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