20180723健康之路视频和笔记:孔薇,水肿,桑枝棒消肿法,曲池穴

本页提供2018年7月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孔薇。主题是《治水消肿有妙招》。主要介绍人为什么会出现水肿，水肿如何消除，桑枝棒消肿法，越婢汤配伍等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：治水消肿有妙招

孔薇：南京市中医院肾病科主任医师。

如果身体出现了水肿，但检查又没有器质性的病变，只是脏腑功能失调，这种情况下就是“水肿体质”。

水液是人体的重要组成部分，中医认为水肿与人的水液代谢有着很大的关系。《黄帝内经》中就讲到人体的水液代谢需要多个脏腑的参与，如胃、脾、肺、膀胱，如果这些脏腑的功能失调就会导致体内的水液不能正常排泄，潴留在体内，长期以往就会出现水肿。

排汗是人体水液的一种代谢方式，如果不能正常排汗，就容易出现水肿。中医治水肿跟古人治理水患的方法类似，开鬼门（就是汗孔）就是用发汗的方法把体内多余的水分排出体外。是治疗水肿的常用方法之一。

推荐代茶饮调理水肿代茶饮-葱白生姜茶。

葱白、生姜性温味辛，辛可以发汗 ，温可以解表，所以葱白、生姜起到让人体发汗、解表、开鬼门的作用。将葱白一根、生姜三片煎煮10分钟后代茶饮即可。

推荐调理水肿代茶饮-桂枝消肿汤。

桂枝辛温解表、通阳散寒。玉米须利尿消肿。两味药搭配在一起，可以起到解表、利水、消肿的效果。将桂枝5克、玉米须10克煎煮15分钟后代茶饮即可。

棒击法是推拿疗法中的一种，中医认为桑枝本身具有疏经络、祛风湿、利水气、消水肿的作用，用桑枝棒敲打手太阴肺经，灸能起到宣发肺气、消水肿、出汗的作用。从下至上、由轻至重，每侧敲打3-5分钟即可。

曲池穴位于曲肘，在肘横纹的末端，具有疏风解表的作用。用拇指指腹按揉曲池穴，每侧按揉3-5分钟，可以达到疏风解表的作用。

虎口交叉，食指尖的位置就是列缺穴，具有宣发肺气的作用。用拇指指腹按揉列缺穴，每侧按揉3-5分钟，可以达到宣发肺气的作用。

食指跟拇指交叉时，肌肉凸起的位置就是合谷穴，具有清热解表的作用。用拇指指腹按揉合谷穴，每侧按揉3-5分钟，可以达到清热解表的作用。

按压时力度要适度，穴位按摩起到的是辅助作用，只适用于比较轻的症状。症状较重时，还要喝中药来调理。

中医缓解水肿经典方-越婢汤。麻黄发汗，石膏清热，生姜、大枣可以解表利水，甘草调和诸药。整副药配伍在一起，可以起到缓解水肿的效果。

需要注意的是有水肿时要先明确病因，然后在医生的指导下用药，不要自己随意喝中药。

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核心内容: 水肿 健康之路

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