20180825健康之路视频和笔记:郭力恒,胸闷,合谷穴,内关穴,丹参饮

本页提供2018年8月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭力恒。主题是《中医巧护心血管》。主要介绍暴脾气易患心血管疾病，如何判断是否患心血管疾病，巧护心血管的四大法宝等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：中医巧护心血管

中医认为气随血行、气阻血脉。气的流动推动着血液在脏腑经络正常运行，而暴脾气的人肝气不畅，气的疏泄易出现问题，从而导致气滞，血脉运行就会受到影响。

这就会出现“气有一息之不运、血有一息之不行”的情况。在人体多表现为胸闷、气紧、心慌。因此经常发脾气、怄气，会增加心血管疾病的发病率。

不是所有暴脾气的人都会患有心血管疾病，如果在发脾气时，常伴有胸痛、气紧等症状，疼痛为不定点的胀痛，这时就要小心了！

如果您出现胸闷气紧，可以按摩手上就两个穴位-合谷穴、内关穴来缓解。

合谷穴位位于手阳明大肠经，在第二指骨，长指关节中间的位置。按摩合谷穴可以安神定志。内关穴位于两根肌腱中间往上两寸的位置。按摩内关穴可起到宁心安神的功效。这两个穴位各按2分钟、揉2分钟可以疏通气血，还可以止痛除风。

丹参饮中含有丹参、檀香、砂仁。丹参清热凉血、活血化瘀；檀香行气宽胸、散结安神；砂仁和胃醒脾、宽中温胸。丹参偏凉，檀香、砂仁偏温，将药性中和。丹参饮（丹参30克、檀香和砂仁各4.5克）煮10-20分钟即可，不易煮过久。

音乐疗法可以调气血、调脏腑、调节情绪。爱发脾气的人应多听舒缓的音乐，而颓废的人应该多听激昂的音乐。

八段锦疗法是一类早期健复的疗法，对于刚动完心血管类手术的病人，床上八段锦是很好的选择，其作用可以帮助病人增加活动量和耐量。

立式八段锦的两式“两手托天理三焦”、“摇头摆尾去心火”可以帮助缓解焦虑情绪、疏泄气郁。

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核心内容: 心慌 胸闷 健康之路

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