健康之路2019年8月19日尿失禁=社交癌？“3个3”训练帮您缓解早期尿急、尿频、尿失禁！

这种疾病令人难以启齿又严重影响日常生活，它就是尿失禁！

张耀光 主任医师

北京医院泌尿外科

尿失禁是一个经常被人们忽视的慢性疾病，但却会造成很多危害！那应该如何应对尿失禁呢？听听专家如何解释~

女性患有尿失禁概率为23%~45%，高于男性。50~60岁的女性易患压力性尿失禁；40岁以上的人群易患有急迫性尿失禁。

咳嗽、打喷嚏、用力使得腹压增加，进而引起膀胱压力增加，最终导致的尿失禁叫压力性尿失禁。其中肥胖、遗传、过重体力劳动和多产会增加患有压力性尿失禁概率。

女性括约肌的力量直接影响尿道的关闭功能。当括约肌力量下降或盆腔老化，尿道失去支撑时会引发尿失禁。

提肛训练可以预防尿失禁，也适用于缓解早期尿失禁症状。

激光可以激活女性尿道后壁肌肉和韧带组织力量，适用于轻度和中度的压力性尿失禁。

吊带能够强化尿道后壁力量，给予尿道支撑，当腹压增加时，能关闭尿道口，防止尿液外渗。

急迫性尿失禁通常伴有尿急、尿频和因尿急导致的漏尿，属于膀胱过度活动症。

长期精神紧张以及泌尿系统的感染、结石、肿瘤等都可能引起膀胱过度活动症。

通过阻断膀胱向大脑发出的错误信号，可以治疗因膀胱过度活动导致的尿频。

适度延迟小便对初期尿频、尿急和急迫性尿失禁有好处，但过度憋尿会损伤膀胱！

提肛训练可以增强人体的正常生理反射机能，减少尿频感觉，缓解初期尿频现象。

将膀胱起搏器放置于骶3神经平行处，通过电刺激对异常的骶神经反射进行调控，恢复和重建骶部神经系统平衡。

尿频、尿急、尿失禁是困扰老年人和产后女性的常见疾病！一定要早发现早治疗！希望有此类困扰的朋友可以早日康复~