6个月宝宝辅食食谱 宝宝辅食添加要注意事项(全文)

　　一般宝宝6个月之前都是以母乳和奶粉为主，到了6个月以后就可以适当的给宝宝添加一些辅食，因为宝宝的成长需要很多的营养，母乳中的营养是远远不够的。宝宝六个月的时候如何添加辅食呢?小编作为一个宝妈就给大家分享一下6个月以上宝宝的辅食食谱有哪些、宝宝辅食添加顺序以及怎样让宝宝爱上辅食。

　　6个月宝宝辅食食谱

　　胡萝卜汁

　　食材：胡萝卜1根、凉开水适量。

　　做法

　　1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

　　2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

　　3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

　　4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

　　5、将胡萝卜羹过筛即可。

　　功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为宝宝提供丰富营养。

　　南瓜汁

　　食材：南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

　　2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

　　功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

　　宝宝辅食添加顺序

　　1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

　　2、一次只喂食一种新的食物，要从少量开始喂起，食物的浓稠度也应该从稀到浓的顺序添加。

　　3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

　　4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类（肉类做成肉松最好）。

　　怎样让宝宝爱上辅食

　　1、喂辅食好的时机是在给宝宝喝奶之前，当宝宝肚子饿的时候，会比较有兴趣接受新的食物;同时也需要将喂食时间固定，养成规律，时间到了，宝宝就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。

　　2、刚开始的喂食分量不要太多。

　　3、如果宝宝对某种食物不喜欢，可以先喂他吃其他种类的食物，等过了一段时间后再做尝试。

　　4、若是宝宝不爱吃某种食物，妈妈也可以通过改变烹调的方式，用不同的口味来吸引他的兴趣，但是如果是在不行，就要尝试其他方法来给宝宝补充所缺少的营养了。

　　5、当宝宝愿意尝试新的食物时，爸妈记得要给予他鼓励哦。

　　结语：宝宝的辅食添加过程中，一定要注意食物的精细程度以及浓稠程度，刚开始添加的时候，好是少量的、单种食物的添加，这样能够有效的观察到宝宝是否是对食物有过敏的情况。在给宝宝烹饪辅食的时候，一定要控制盐的分量，一周之内的宝宝辅食最好不要放盐，等宝宝过了一周岁可以少量给宝宝放盐。

原文地址：6个月宝宝辅食食谱 宝宝辅食添加要注意事项(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1542412821220883.shtml)