白领一周减肥食谱 靠谱的饮食减肥法
发表日期：2017-07-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】白领一周减肥食谱有哪些?饮食减肥是常见的一种减肥方式，那么白领一周减肥食谱有哪些，怎么吃才减肥?一起和6681下不来看看白领一周减肥食谱的介绍吧!
白领一周减肥食谱
第一天
饮食：
早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯
中餐：绿豆汤一碗
下午：露露一厅
晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个
运动：早上走路30min晚上竖腿1小时。
第二天
饮食：
白领一周减肥食谱
早餐：一块枣糕+100g红薯
中午：美味若干未吃主食
下午：老婆饼一个
晚上：酸奶两杯+枣糕两块
运动：走路70min、竖腿60min、睡前仰卧起坐40个。
原文地址：白领一周减肥食谱 靠谱的饮食减肥法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1500850892200808.shtml)
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