三岁宝宝午餐食谱大全 泥鳅炖豆腐的做法(全文)

【导读】三岁宝宝午餐食谱大全有哪些?三岁宝宝和大人一样也要有一日三餐的饮食规律。那么，三岁宝宝午餐食谱大全有哪些，宝宝中午吃什么好?一起和99养生堂小编来看看三岁宝宝午餐食谱大全的介绍吧!

三岁宝宝午餐食谱大全

1:泥鳅炖豆腐

材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量

制作方法：

1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮;

2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

2:鱼菜米糊

材料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许

制作方法：

1)米粉酌加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟;

三岁宝宝午餐食谱大全

2)青菜、鱼肉洗净，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

3:炸素丸

材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许

制作方法：

1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀;

2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

4:奶油鱼肉

材料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶油、牛奶等

制作方法：

1)剔出鱼肉，胡萝卜轧碎，洋葱切碎;

2)鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶牛和牛奶放入锅中同煮;用温火煮到各种菜都熟透，加入少许盐即可。

5:土豆泥肉松沙拉

材料：土豆1个、剥好的豌豆若干粒、肉松、沙拉酱适、盐少许

三岁宝宝午餐食谱大全

制作方法：

1)土豆洗净，蒸熟并压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅匀;

2)豌豆洗净煮熟，压碎;散在土豆泥上，即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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