【导语】足底有丰富的 穴位 ,经常刺激这些穴位有益身体健康。古代人早已认识到沙子对于人体保健的重要性,沙子分为河沙、海沙和山沙,河沙材质为最佳,沙 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导语】缓步跑就是用中等速度,中等距离 跑步 健身 。因为缓步跑它不受体力和呼吸的限制,可以跑的时间长,距离远,起到健身的作用。生命在于运动,一身 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治 冠心病 、 高血压 、动脉硬化等,具有积极的作用。同时也必须 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导语】在美国,成千上万的人到大海或 游泳 池里 慢跑 ,这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动,身体应垂直悬浮于深水中,鼻孔比水面稍高 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治 冠心病 、 高血压 、动脉硬化等,具有积极的作用。慢跑这项运 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治 冠心病 、 高血压 、动脉硬化等,具有积极的作用。同时也必须 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 是锻炼心脏和全身的好运动。年轻人通过慢跑,能够 健身 达到减肥的功效,而中老年人慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种 有氧运动 ,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑的好处 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种 有氧运动 ,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑, ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种 有氧运动 ,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑,可以 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 这项运动可以说是适用范围广,老幼咸宜,而且这样的运动也是对身体有很大益处的,特别是对老年人。 年轻人通过慢跑,能够 健身 达到减肥的功 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 ,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种 有氧运动 ,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑是锻炼 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 是一项锻炼身体很好的运动,慢跑适合所有的人,特别是女性以及老年人,女性慢跑的好处在于减肥修身,而老年人经常慢跑除了能够减肥的同时还 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 是 有氧运动 中的一种,对于中老年人保持良好心脏功能有着积极的作用。而且对于讨厌剧烈运动,又想轻松减肥的人来说慢跑是个不错的选择。 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 有害健康?这个传谣来源于,人们对有关 跑步 过程中发生猝死的个案的报道所引发的担忧。甚至有的媒体还一度认为,慢跑对中年人而言,强度过 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 作为一种健康的 有氧运动 ,一直备受人们的追捧。但是,许多运动者却对慢跑的好处不太了解。众所周知,坚持练习有氧运动是保障身体健康的基 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 运动是一种常见的运动 健身 方法。由于慢跑能量消耗较大,没有速度和距离的要求,简便易行,但不少人都怀疑慢跑是否能减肥,而相信的人不知 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 需要掌握什么技巧?运动减肥方法中,慢跑是个简单不错的方式,不少MM的减肥计划中肯定少不了慢跑这个必须课。但是,你知道慢跑的技巧吗?慢 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 慢跑 作为一项 健身 运动,必须注意科学性,掌握要领和注意事项,不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题,方法不当或者运动过量,也可发生损伤, ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26【导读】 奔跑造就了人类,常 慢跑 年轻骨骼,心脏不好傍晚跑,还要保证健康的姿势。 跑步 能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还能起到消耗能量 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-26