气功养生 练气功的四大养生好处

发表日期:2016-02-18 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】气功养生,练气功的四大养生好处。气功不单单可以健身,更可以养生。可你是否知道气功如何养生,气功养生有什么好处呢?接下来的这篇文章就介绍了气功养生的好处,快随小编一起来了解一下吧!

练气功的四大养生好处

一、增强体质

练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

气功养生 练气功的四大养生好处
气功养生 练气功的四大养生好处

《管子·内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”这些论述,不仅被很多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。

1、对血液循环系统的作用

练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。对神经系统的作用

气功养生 练气功的四大养生好处
气功养生 练气功的四大养生好处

2、练功可使神经功能得到修复和调整。

练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

3、对呼吸系统的作用

练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。

原文地址:气功养生 练气功的四大养生好处(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/qigong/1455749471114716.shtml)

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