硬气功的内功修炼法 硬气功的呼吸法(全文)

【导读】硬气功的内功修炼法，气功讲究的就是内功，只有把内功练好了才能够更好的守住气，那么气功的内功修炼法是怎样的呢?小编给大家讲讲气功的内功修炼法。

硬气功的内功修炼法

炼气

罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹

丹田内，同时双手想叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。

吞气后闭气8—10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。

以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合，才是气功之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时修炼，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30—45分钟，养气功则随时可练。

注意事项

(1)初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的病灶反应或功理反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，一在不练反而不舒服。

硬气功的内功修炼法

(2)一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功60—100天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。

(3)本功练成约需270天，固气之前应尽量不间断。

(4)如遇有遗精滑精和性生活，第二天停练炼气功和罗汉抱肚，以免伤身。

(5)已婚者练一段时间后精力弃沛，不仅不能纵欲，还应尽量节制。

(6)本功消耗体力较大，应注意营养和充足的睡眠。

(7)由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。

(8)饭前半小时和饭后一小时应心量不练功排打修炼法

呼吸方法

(1)吞气

在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

(2)喷气

口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。

(3)闭气

吸满气后，立即屏住呼吸，不吸变不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。

(4)自然呼吸

又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

(5)顺腹式呼吸法

与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。

硬气功的内功修炼法

(6)逆腹式呼吸法

又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

(7)吃气

即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。

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