新手练习游泳的九大禁忌 这些人不适合游泳

【导读】新手练习游泳的九大禁忌，对于新手来说如何去有效的练习游泳并不是最主要的，在练习游泳前应该熟知练习游泳的相关禁忌才是重点，那么新手练习游泳的禁忌都有哪些？小编给大家讲讲新手练习游泳的九大禁忌。

新手练习游泳的九大禁忌

1、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

2、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

3、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水，当你去一个不了解的水域游泳是非常容易发生意外的，尤其是一个人游泳，最好去公共泳池。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

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