解决“职业病” 办公一族不妨常刮身体五处(5)
发表日期：2014-12-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
腰部：腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。因此，老年人最好选择长款衣物，或专门佩戴护腰。闲暇时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
解决“职业病” 办公一族不妨常刮身体五处
脚底：脚部皮下脂肪层薄，保温性差，又远离心脏，易使血液循环不畅。脚一旦受寒气侵袭，会导致抗病能力下降，有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等病的患者易旧病复发。建议老年人穿保暖透气、吸湿性好的棉袜，每天晚上睡前，用40℃左右的热水泡脚20分钟，可将寒气从足底排出。然后按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。
原文地址：解决“职业病” 办公一族不妨常刮身体五处(5)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/14194097895039.shtml)
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