肩周炎怎么治 肩周炎的锻炼方法(2)

肩周炎怎么治疗？

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

肩周炎怎么治肩周炎的锻炼方法

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

肩周炎病人理疗的方法有哪些？具体怎么做的？

治疗肩周炎有多种理疗方法，应酌情选择，具体如下：

1.间动电疗法直径10cm大圆电极，阴极置于肩部痛区，阳极并置于邻近部位。电流量：直流电1～3mA，间动电流以患者能耐受为度，每次治疗密波、疏密波、间升波各5min,1/d,12～24次为1个疗程。

2.超短波疗法患肩对置法，无热量或微波量，每次12～25min,1/d,10～15次为1个疗程。

肩周炎怎么治肩周炎的锻炼方法

3.中频电疗法电脑中频，患肩对置法，选择相应处方（止痛或肩周炎处方），电流适量，每次20min,1/d,15～20次为1个疗程。

4.脉冲磁疗法肩部痛区，对置法，频率40/min，磁场强度0.8～1.0T，每次20min，1/d,15～20次为1个疗程。

5.电兴奋疗法肩部痛区，先用强感应电流，以引起肌肉明显收缩，再用直流电流30～50mA，间断通电3～4次，1～2S,1/d,10次为1个疗程。6.红外线疗法肩部痛区，舒适温热感，每次30min,1/d,15～20次为1个疗程。

7.超声波疗法患侧肩部接触移动法，0.5～1.0W/c㎡,每次6～10min,1/d，10～15次为1个疗程。

8.蜡袋疗法将42～45℃的蜡袋敷在患部，20～30min,1/d，10次为1个疗程。

9.激光疗法氦-氖激光照射痛点或穴位。氦-氖激光4～6mW，距离50cm，每次照射10～15min,1/d,10次为1个疗程。

原文地址：肩周炎怎么治 肩周炎的锻炼方法(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jianzhouyan/144754052698071.shtml)